Активное воображение Карла Юнга: как он научился входить в свои образы осознанно

Карл Юнг — человек, чьё имя приросло к снам крепче, чем чьё-либо ещё. Но перенять у него стоит не толкование снов: этим занимались многие. Дело в дате. 12 декабря 1913 года он сел за письменный стол, принял решение — и намеренно шагнул внутрь собственных образов. Из этого выросла практика, которую он вёл годами и записывал по ходу дела. Не случайное озарение, а тренировка.

Дата, когда он решился

Юнг описывает этот шаг с точностью протокола. «Это было в адвент 1913 года — 12 декабря, если быть точным, — когда я решился на решающий шаг. Я снова сидел за своим столом, размышляя о своих страхах. И тогда я дал себе упасть», — пишет он в «Воспоминаниях, сновидениях, размышлениях». Дальше — обрыв под ногами, тёмная глубина, пещера, светящийся красный кристалл. Но главное здесь не образы, а глагол: он дал себе упасть. Сознательно, понимая, чем рискует. И возвращался к этому годами, а не один вечер.

Что он делал на самом деле

У практики, которую он позже назвал активным воображением, механика будничная. В письме 1947 года Юнг раскладывает её по шагам: «Суть в том, что вы начинаете с любого образа… Созерцайте его и внимательно наблюдайте, как картина начинает разворачиваться или меняться». Затем — вход внутрь: «В конце концов сами войдите в картину, а если это говорящая фигура, скажите ей то, что должны сказать, и выслушайте, что она скажет вам». И третий элемент, на котором он настаивал отдельно: «Изменения нужно всё время тщательно записывать». Записи шли сначала в «Чёрную книгу», позже он переносил их в «Красную книгу» и снабжал рисунками. Ни одной эзотерической детали: смотреть, входить, говорить, записывать.

Почему это работало

Механизм Юнг называет сам, и он вполне земной. «В той мере, в какой мне удавалось переводить эмоции в образы… я внутренне успокаивался», — пишет он; оставленные в эмоциях, те же образы могли, по его словам, «разорвать меня на куски». Аффект, который не получается ухватить, становится наблюдаемым, едва у него появляется форма. О диалогах с внутренней фигурой, которую он называл Филемоном, Юнг пишет: «Он говорил вещи, которых я сознательно не думал… говорил он, а не я». Часть содержаний психики живёт своей жизнью — а вы при этом остаётесь в сознании и наблюдаете. Ровно с этим вы имеете дело в осознанном сне: сцена разворачивается сама, а вы в ней при себе.

1944 год: то, что случилось не по его воле

И честно про самый громкий эпизод его биографии. В начале 1944 года Юнг сломал ногу, за этим последовал инфаркт — и между жизнью и смертью он пережил то, что сегодня назвали бы околосмертным опытом. «Мне казалось, что я высоко в космосе. Далеко внизу я видел земной шар, залитый чудесным синим светом… Далеко под моими ногами лежал Цейлон, а в отдалении — субконтинент Индии», — записал он и добавил: «Позже я выяснил, как высоко нужно быть, чтобы иметь такой обширный вид, — около тысячи миль!» Он описал вид Земли с орбиты за семнадцать лет до того, как первый человек увидел её оттуда своими глазами. Но тренировкой это не было, и говорить иначе было бы нечестно: всё случилось в больнице, на фоне инфаркта, и сам Юнг оговаривается — «я не знаю, был ли я во сне или в экстазе». Настаивал он на другом: «Это не было продуктом воображения… в них не было ничего субъективного».

Ту же дверь можно открывать осознанно

Разделите эти две вещи, и картина станет практичной. Видение 1944 года пришло к Юнгу без его участия — за такими состояниями не нужно охотиться и уж точно не нужно платить за них здоровьем. А то, что он делал с 1913 года, тренируется сегодня, и его элементы почти буквально совпадают с практикой осознанных снов. Запись — это дневник сновидений, с него и начните: пишите сразу при пробуждении. Юнговское «созерцайте образ и войдите в него» перед засыпанием — это инкубация сна и прямой вход в технику WILD. Днём добавьте проверки реальности, а перед сном — MILD, чтобы через порог с вами переходила осознанность, а не только картинки. Внутри включается отдельный навык — удержание состояния. А самое юнговское, разговор с фигурой из сна, применяется и терапевтически: так перерабатывают кошмары и травму.

Как пройти этот путь под руководством

Юнг шёл этой дорогой один и сам называл затею опасным предприятием — ни карты, ни учителя у него не было. У вас есть и то и другое: те же элементы сегодня собраны в понятную последовательность, которую можно проходить спокойно и постепенно. Если хотите пройти её под руководством, познакомьтесь с моим методом и оставьте заявку.